Kholodovitch's Journal, 04 May 2020

231.7 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 11.2 lb.    Diet followed 100%.

---

1390 kcal

Fat: 54.15g | Prot: 55.69g | Carb: 180.15g.   Breakfast: Салат из капусты с перцем, Гречка, Основное "Куриная грудка тушёная с овощами и том.пастой", Heinz Кетчуп Томатный Хайнц. Lunch: Сухари ржаные, Суп на курином бульоне c картошкой и рисом (уменьшено мясо). Dinner: Гречка, Майонез. more...

4451 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 15 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 45 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 45 minutes, Sleeping - 4 hours and 15 minutes. more...