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Encerrando a segunda semana de retomada do foco
Semana 01:
-3,5 Kg
busto: -3cm
cintura: 1 cm
abdomem: + 2cm
quadril: -1cm
coxa : -
perna: -
Semana 02:
-1,0 kg
busto: -
cintura: -3 cm
abdomem: -3cm
quadril: -1cm
braço: -
coxa: -1 cm
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146.4 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 May 2020:
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989 kcal
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Fat: 75.08g | Prot: 48.72g | Carb: 30.13g.
Lunch: Ovo Frito, Sadia Mussarela, Molho de carne moída, Abobrinha, Sadia Coxinha Das Asas, Suco de Limão, Cebolas, Abacate, Tomates. Snacks/Other: Queijo Parmesão (Ralado), Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Kefir de Leite. more...
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1618 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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