Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2013
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230.4 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 May 2013:
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2120 kcal
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Fat: 64.49g | Prot: 82.77g | Carb: 287.16g.
Breakfast: Schwarzbrot mit 54% Vollkorn, Truthahn-Salami, Fein Gesalzen. Lunch: Erbsen mit Möhrchen, Fleischklößchen, Reis (Gekocht). Dinner: Truthahn-Salami, Hinter Kochschinken, Schwarzbrot mit 54% Vollkorn. Snacks/Other: Apfel, Werthers Original, Salzstangen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Röstzwiebeln, Cappuccino, Würfelzucker. more...
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losing 9.3 lb a week
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