Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2020
|
153.9 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 April 2020:
|
1674 kcal
|
Fat: 62.74g | Prot: 122.61g | Carb: 154.75g.
Breakfast: Малина, Магнит Банан, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Сухие Семена Чиа. Lunch: Магнит Апельсин, Wasa Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица с Тушёной Капустой. Dinner: Smucker's Малиновый Джем без Сахара, Огурцы Кислого Рассола, Wasa Хлебцы, Вкуснотеево Био Кефир 1%, Помидоры, Вареное Яйцо, Тунец. Snacks/Other: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Ленивые Вареники с Черешней. more...
|
|
2396 kcal
|
Activities & Exercise:
Padel Tennis - 25 minutes, Бег 6.05 км/ч - 48 minutes, Похудеть для женщин - 12 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ChandniRus's weight history
|