Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2020
|
205.0 lb
Lost so far: 48.5 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 April 2020:
|
1432 kcal
|
Fat: 117.48g | Prot: 60.74g | Carb: 43.96g.
Breakfast: كتيلو قشده, سمن بلدي سمن بلدي , بيضة. Lunch: مكسرات جبن رومي, امتنان قشور السيليوم psyllium husk, بذور الكتان, جوز الهند المجفف, بذور السمسم الكامل المجففة, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, زيت الزيتون, الثوم المفروم, بيتى صلصه طماطم, باذنجان باذنجان , مفروم عصاج مقدارين ١١٠جم. Dinner: مهلبيه قرع. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Om habiba2020's weight history
|