Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
|
160.1 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 April 2020:
|
1770 kcal
|
Fat: 59.83g | Prot: 127.57g | Carb: 184.20g.
Breakfast: Arrowhead Mills Sprouted Grain Pancake&Waffle Mix, ВкусВилл Белок Яичный, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Махеевъ Джем Клубничный, Домик в деревне Кефир 1%, Кедровые Орехи . Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Макфа Гречневые Макароны. Dinner: ВкусВилл Белок Яичный, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Billa Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Fazer Хлеб Бездрожжевой, Капуста Тушеная без Масла, Сэн Сой Соевый Соус, Шампиньоны, Огородников Лечо Болгарское, Петрушка, Лук, Лук, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Помидоры, Яйцо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Квартет Кокосовый Снежок, Кофе. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Victoria_Leo's weight history
|