|
2000
|
196.0 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 March 2020:
|
1994 kcal
|
Fat: 48.91g | Prot: 153.10g | Carb: 233.96g.
Breakfast: الصافي حليب قليل الدسم, Green Sweet Pepper, Egg Yolk, Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Red Tomatoes, Date, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, شوفان فلندي شوفان عضوي. Lunch: Fresh Lemon Juice, King Mackerel, مهران أرز سوبر بسمتي حبة طويلة, أرض الطبيعة سمن بلدي. Dinner: حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, المثالي خبز تنور, Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Red Tomatoes, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Snacks/Other: Gala Apples, Carrots, Kitkat Mini, باجة حب دوار الشمس مملح, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AhmedFit's weight history
|