|
2000
|
197.1 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 March 2020:
|
2150 kcal
|
Fat: 54.71g | Prot: 184.20g | Carb: 228.78g.
Breakfast: ندى حليب البروتين سادة, شوفان فلندي شوفان عضوي, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, Date. Lunch: أرض الطبيعة سمن بلدي, المطاحن الكبرى حب هريس, Veal Sirloin (Lean Only). Dinner: حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Red Tomatoes, Parsley, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, Egg Yolk, Egg White, المثالي خبز تنور, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Snacks/Other: Kinder CHOCOLATE, فاكهة الشربتلي تفاح بنك ليدي, Carrots, باجة فصفص مصري مملح, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AhmedFit's weight history
|