Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
|
133.2 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 April 2020:
|
1426 kcal
|
Fat: 68.60g | Prot: 111.28g | Carb: 87.24g.
Breakfast: Банан, Сухие Семена Чиа, Тёма Биотворог с Грушей, Яйцо. Lunch: Chikalab Chikabar Кокос, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Руккола, Свекла Вареная. Dinner: Пекинская Капуста, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Говядина Постная. Snacks/Other: Яблоко, Окей Груша Конференс, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
orange boom's weight history
|