Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
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183.9 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 April 2020:
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3238 kcal
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Fat: 32.48g | Prot: 205.84g | Carb: 520.28g.
Breakfast: Fiocchi di Farro - MM, Whey Pure Isolate - MM, Mele - MM, Corn Flakes - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Ultra Omega 3, LD Market Miele Millefiori. Lunch: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Noci, Mandorle, Carote - MM, Fusilli Kamut - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Passata di Pomodoro. Dinner: Exquisa Fiocchi di Latte senza Lattosio, Cous Cous Zorzi - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Mass Gainer Evolution Fiitzone - MM, Yamamoto Glycobol Performance - MM, Cacao Polvere Biologico - MM, Farina di Riso Impalpabile Probios - MM, Crema di Marroni - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mandorle. more...
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gaining 1.5 lb a week
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