Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2020
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182.3 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 April 2020:
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3243 kcal
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Fat: 32.23g | Prot: 205.50g | Carb: 520.46g.
Breakfast: Whey Pure Isolate - MM, Farina Grano Khorasan Kamut - MM, Mele - MM, Albume d'uovo - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Noci. Lunch: Pasta Penne Farro Integrale Probios - MM, Spaghetti Farro Alce Nero - MM, Zucchine - MM, Totano / Polpo - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Fusilli Kamut - MM, Totano / Polpo - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Yamamoto Glycobol Performance - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Mass Gainer Evolution Fiitzone - MM, Whey Pure Isolate - MM, Cacao Polvere Biologico - MM , Crema di Marroni - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Fiocchi di Farro - MM, Exquisa Fiocchi di Latte, Cacao Polvere Biologico - MM , Mandorle. more...
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losing 6.2 lb a week
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