Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2020
|
188.3 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 April 2020:
|
2289 kcal
|
Fat: 83.19g | Prot: 204.94g | Carb: 176.40g.
Breakfast: Оливковое Масло, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Печень Куриная Жареная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречневая Каша. Lunch: Яблоко Голден, Творог, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Приготовленный Лук, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Курица Вареная. Dinner: Оливковое Масло, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Голец. Snacks/Other: Банан, Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Печень Куриная Жареная, АВК Шоколад Чёрный без Сахара , Кофе с Молоком. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|