Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2020
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181.7 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 March 2020:
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3267 kcal
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Fat: 32.28g | Prot: 205.31g | Carb: 520.69g.
Breakfast: Mandorle, Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Whey Evolution Fiitzone - MM, Mele - MM, Corn Flakes - MM, Ultra Omega 3. Lunch: Fusilli Kamut - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Carote - MM, Passata di Pomodoro. Dinner: Mandorle, Cous Cous Zorzi - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Yamamoto Glycobol Performance - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Mass Gainer Evolution Fiitzone - MM, Whey Evolution Fiitzone - MM, Farina di Riso Impalpabile Probios - MM, Crema di Marroni - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Fiocchi di farro - MM, Exquisa Fiocchi di Latte, Cacao Polvere Biologico - MM . more...
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losing 3.1 lb a week
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