Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2020
|
117.9 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 March 2020:
|
1589 kcal
|
Fat: 52.64g | Prot: 103.76g | Carb: 177.46g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Сливочное Масло, Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Банан, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Хлебец, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, SPAR Пирог с Капустой. Dinner: Boombar Конфета Арахис, Простоквашино Творог 2%, Вастэко Котлеты из Полбы со Свеклой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Омуль, Metro Chef Шампиньоны Консервированные. Snacks/Other: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Простоквашино Сметана 10%, Fit Kit Протеиновое Печенье, Простоквашино Творог 2%, Данон Йогурт. more...
|
|
1927 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 46 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Padel Tennis - 20 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alena3819's weight history
|