Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2020
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182.1 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 March 2020:
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3230 kcal
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Fat: 32.02g | Prot: 205.56g | Carb: 500.84g.
Breakfast: Mass Gainer Evolution Fiitzone - MM, Whey Evolution Fiitzone - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Corn Flakes - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Fagioli cannellini - MM, Merluzzo - MM, Pasta Penne Farro Integrale Probios - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Cous Cous Zorzi - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Carote - MM, Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Yamamoto Glycobol - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Whey Evolution Fiitzone - MM, Cacao Polvere Biologico - MM , Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Farina Grano Khorasan Kamut - MM, Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Exquisa Fiocchi di Latte, Cacao Polvere Biologico - MM . more...
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steady weight
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