|
Ve sonunda 10 kilo gitti 🤸♀️💃🏃♀️ kimse tutamaz beni
|
136.5 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 March 2020:
|
1902 kcal
|
Fat: 78.54g | Prot: 44.99g | Carb: 263.42g.
Breakfast: Badem, Süt, Muz, Kivi Meyvesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Dereotu, Tere, Zeytinyağı, Roka Marulu, Pişmiş Mercimek, Bulgur (Pişmiş). Dinner: Çikolatalı Pudingler, Çoban Salatası, Dost Ayran, Pirinç Pilavı, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Kremalı Havuçlu Pasta, Kremalı Havuçlu Pasta. more...
|
|
1849 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
Tebrik ediyorum sizi Hedefinize ulaşma mutluluğunu yaşamanızı dilerim 👏🏼🙏🏻
20 Mar 20 by member: hatice-dogdu
|
Tebrik ederim darısı başımıza
20 Mar 20 by member: drşeymax
|
Tebrikler başlayalı 5 ay mi oldu acaba yanlış hesaplamadiysam?
20 Mar 20 by member: hanife60100
|
Teşekkürler hanife60100 ne kadar oldu hesaplamadım ama kizim 7 aylık oldu işte biraz toparladıktan sonra başladım ama çok diyet psikolojisine sokmadım kendimi spor diyet bazen dağıttım bazen çok güzel topladım hani 5 ayda dolu dolu diyet yapmadım
20 Mar 20 by member: denizerdinç
|
Teşekkürler drseymax😊 inşallah sizde görürsünüz
20 Mar 20 by member: denizerdinç
|
Teşekkürler hatice-doğdu😊
20 Mar 20 by member: denizerdinç
|
Olsun o da büyük başarı sonuçta , ben doğum yaptım ilk hafta hamile kaldığım kiloya geri geldim . 2 ay civarı o kiloda kaldım . Ve sonra birden açlık krizleri yaşadım emzirdikce sonra ben bi kilo aldım tam tamına 15 kg 😊 kızım 7 aylık olunca diyete başladım çok şükür yavaş yavaş verebildigim kadar kendimi ve sütümü etkilemeden devam etmeye çalışıyorum 😊😊denizerdinç
20 Mar 20 by member: hanife60100
|
Çok güzel hanife60100 umarım kısa sürede istediğin kiloya ulaşırsın ulaşırız 👏
21 Mar 20 by member: denizerdinç
|
denizerdinç umarım 😊 Teşekkürler 😍
21 Mar 20 by member: hanife60100
|
Helal olsun inşallah bende de 10 gitmek üzere 😍
03 Apr 20 by member: deryaakpınarli
|
04 Apr 20 by member: BAYRAM.0101
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
denizerdinç's weight history
|