Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2020
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181.7 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 March 2020:
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3023 kcal
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Fat: 102.38g | Prot: 205.78g | Carb: 308.57g.
Breakfast: Fiocchi di farro - MM, Whey Evolution Fiitzone - MM, Cioccolato Fondente Extra 85% - MM, Premium Crema di Marroni - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Nixe Filetti di Acciughe Cilene, Arrosticini Agnello - MM, Formaggio Grana - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Curtiriso - Golden Sun Riso Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Asparagi di Serra - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Arrosticini Agnello - MM, Formaggio Grana - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Curtiriso - Golden Sun Riso Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Mass Gainer Evolution Fiitzone - MM, Mandorle, Whey Evolution Fiitzone - MM, Uovo Medio - MM, Crema di Marroni - MM. more...
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losing 3.1 lb a week
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