Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
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267.2 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 55.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 March 2020:
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1516 kcal
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Fat: 32.25g | Prot: 111.09g | Carb: 182.86g.
Breakfast: Zerbster Original Schinkensülze, Edeka Deutsches Corned Beef, Harry Das Volle Korn Katen, Kaffee, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Leicht und Fit Kondensmilch 4%, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. Lunch: TiP Schinken Fleischwurst, Spaghetti mit Tomatensoße. Dinner: Aldi Kochschinken, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Aldi Deutsches Corned Beef, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Harzer Harzer Käse, Harry Das Volle Korn, Aldi Kochschinken, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Aldi Deutsches Corned Beef, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Harzer Harzer Käse, Harry Das Volle Korn. Snacks/Other: Kaffee, Tamara Erdbeerkonfitüre, Filinchen Vollkorn, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kaffee, Tamara Erdbeerkonfitüre, Filinchen Vollkorn, Milbona Kondensmilch 4% Fett. more...
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losing 3.1 lb a week
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