Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2020
|
163.4 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 March 2020:
|
1787 kcal
|
Fat: 74.45g | Prot: 77.23g | Carb: 212.11g.
Breakfast: Сахарный Песок, Овсяная Каша на Молоке, Мёд, Organic Life Масло Черного Тмина. Lunch: Зефир в Шоколаде, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Черкизово Лопатка Столичная, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Greenfield Зеленый Чай, Красное Яблоко, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сливочное Масло, Ближние Горки Сосиски Молочные Гост, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Миндаль Миндаль, Мёд, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Пельмени с Говядиной и Свининой "Фирменные". more...
|
losing 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AllaSvk's weight history
|