Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2013
|
220.2 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 43.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 April 2013:
|
1842 kcal
|
Fat: 100.86g | Prot: 104.39g | Carb: 127.96g.
Breakfast: Био-Йогурт Яблоко-Злаки, Сыр Голландский, Колбаса Докторская. Lunch: Чак-Чак, Говядина Отварная, Рулет Куриный с Грибами Жареный, Кофе с Молоком, Йогурт Натуральный. Dinner: Овсяная Каша Мгновенная (Малина со Сливками), Йогурт Натуральный. more...
|
|
3142 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hi_tima's weight history
|