Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
129.6 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 March 2020:
|
1404 kcal
|
Fat: 62.56g | Prot: 76.25g | Carb: 127.16g.
Breakfast: Рад Град Семена Чиа, Яйцо, Сарафаново Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком и Сахаром, Bite Овсяные Крекеры с Кунжутом и Чиа, Урбеч Арахис. Lunch: Совок Мясо Индейки в Собственном Соку, Подворье Греча Ядрица. Dinner: Оливковое Масло, Индилайт Мясо Индейки, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Картофель Отварной. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Lactica Греческий Йогурт, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atani-2005's weight history
|