Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
193.6 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 March 2020:
|
1685 kcal
|
Fat: 30.39g | Prot: 79.77g | Carb: 271.88g.
Breakfast: Koffie met Melk, Kellogg's Special K Krokante Reep, Koffie met Melk, Koffie met Melk. Lunch: Sla, Perziken (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Boni Tonijn in Olijfolie, Bruine Rijst (Halflange Korrel, Gekookt). Dinner: Colruyt Filet Américain, Boni Meergranen Stokbroodje, Harde Parmezaanse Kaas, C1000 Heksenkaas, Boni Meergranen Stokbroodje, Colruyt Filet Américain, Boni Meergranen Stokbroodje. Snacks/Other: Lay's Oven Roasted Paprika, Sinaasappelen, Koffie met Melk, Koffie met Melk, Zespri Kiwi Gold, Peren. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sven_DP's weight history
|