|
2496
|
199.1 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2020:
|
2496 kcal
|
Fat: 76.56g | Prot: 169.09g | Carb: 278.89g.
Breakfast: Fitness خبز, غنية جبن عكاوي بالحبة السوداء, Date, آرلا - أرلا - ارلا - Arla حليب عضوي كامل الدسم - Milk Organic Full Fat, Egg Yolk, Egg White. Lunch: Green Sweet Pepper, Red Tomatoes, Chicken, مهران أرز سوبر بسمتي حبة طويلة. Dinner: Eggplant , Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Butternut Winter Squash, Green String Beans, Potato (with or Without Peel), Red Onions, Skinless Chicken Breast, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Snacks/Other: فن لولي ويفر بكريمة الشوكولاتة, GODIVA ROASTED ALMOND & HONEY, فاكهة الشربتلي تفاح بنك ليدي, Carrots, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, باجة حب دوار الشمس مملح. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AhmedFit's weight history
|