Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
|
176.1 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2020:
|
1459 kcal
|
Fat: 71.81g | Prot: 54.27g | Carb: 149.41g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Яйцо Куриное, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Каждый День Вода, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Веселый Молочник Кефир 3,2%. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Чай, Ржаной Хлеб, Печенье. Dinner: Белый Хлеб, Домик в деревне Молоко 3,2%, Жареный Картофель, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Fit Parad Заменитель Сахара, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. Snacks/Other: Фермерский Продукт Кефир 3,2%, Белочка Семечки Жареные. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|