Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2020
|
189.4 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 March 2020:
|
2791 kcal
|
Fat: 121.21g | Prot: 222.00g | Carb: 206.22g.
Breakfast: Салат с Авокадо, Оливковое Масло, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Сливочное Масло, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны из Цельной Пшеницы. Lunch: Сыр Фета, Апельсин, Пирог с Капустой, Язык Говяжий Отварной, Запеченная или Жареная Камбала, Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Хлеб Цельнозерновой, Жареная Утка (Кожа не Съедена). Dinner: Росток Хлібці Із Пророщених Зерен Жита, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Винегрет. Snacks/Other: Красное Яблоко, Оливковое Масло, Яблоко Семеринка, Пп Рафаэлло, Xsweet ПП Панакота, Чизкейк ПП Юля Чизкейк ПП Юля, Кофе с Молоком. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|