Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2020
|
189.4 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 March 2020:
|
2631 kcal
|
Fat: 90.73g | Prot: 189.09g | Carb: 281.45g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Мёд, Арахис, Сыр Фета, Добродія Суміш Пластівців 7 Злаків. Lunch: Яблоко Семеринка, Кофе (из Молотых Зерен), Golden Kings of Ukraine Масло Грецкого Ореха, Булгур (Вареный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Масло Подсолнечное, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: Банан, Смешанные Овощи (Замороженные), Tasty Style Хлебцы Рисовые, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|