Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2020
|
189.6 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 March 2020:
|
2612 kcal
|
Fat: 95.43g | Prot: 171.72g | Carb: 287.53g.
Breakfast: AVERSA Сыр Качокавалло, Вареное Яйцо, Мёд, Арахис, Добродія Суміш Пластівців 7 Злаків. Lunch: Банан, Яблоко Семеринка, Булгур (Вареный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Куриные Голени с Кожей, Оливковое Масло, Омлет с Молоком, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: Golden Kings of Ukraine Масло Грецкого Ореха, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Tasty Style Хлебцы Рисовые, Булгур (Вареный), Смешанные Овощи (Замороженные). more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|