|
2597
|
199.1 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 March 2020:
|
2597 kcal
|
Fat: 70.29g | Prot: 179.87g | Carb: 296.07g.
Breakfast: Fitness خبز, شوفان فلندي شوفان عضوي, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, الصافي حليب قليل الدسم, Date, Egg White, Egg Yolk. Lunch: Red Tomatoes, العلالي معجون طماطم, Red Onions, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Green Sweet Pepper, Veal Sirloin (Lean Only), لين المذاق باستا بيني. Dinner: قودي زبدة الفول السوداني ( طبيعي ), المثالي خبز برغر, ندى حليب بروتين ساده. Snacks/Other: Big Break ( Tiffany ) ويفر كبير مقرمش بشوكولاتة الحليب الغنية, فاكهة الشربتلي تفاح بنك ليدي, Carrots, الصافي دانون أكتيفيا سادة (قليل الدسم), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AhmedFit's weight history
|