|
2603
|
199.5 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 March 2020:
|
2603 kcal
|
Fat: 69.10g | Prot: 185.31g | Carb: 308.33g.
Breakfast: Egg White, Egg Yolk, الصافي حليب قليل الدسم, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, مخبز التنور الصحي خبز الشوفان, Date, شوفان فلندي شوفان عضوي, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر. Lunch: زاد ماضينا عدس أخضر عضوي, Butternut Winter Squash, Green Sweet Pepper, Green String Beans, Zucchini, Red Onions, Potato (with or Without Peel), Veal Sirloin (Lean Only), BIO TODAY GHEE. Dinner: قودي زبدة الفول السوداني ( طبيعي ), مخبز التنور الصحي خبز الشوفان, ندى حليب بروتين ساده. Snacks/Other: Galaxy شوكولاتة بالحليب محشوة بالكراميل الطري, Sugar, لبن أكتيفيا قليل الدسم لكل ١٠٠ مل لبن أكتيفيا قليل الدسم لكل ١٠٠ مل, Orange, Carrots, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AhmedFit's weight history
|