|
2603
|
199.5 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 February 2020:
|
2603 kcal
|
Fat: 65.26g | Prot: 123.63g | Carb: 387.41g.
Breakfast: شوفان فلندي شوفان عضوي, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, Date. Lunch: Veal Sirloin (Lean Only), فارملاند جبنة قشقوان(لايت), العلالي خميرة جافة فورية, Heinz TOMATO KETCHUP 57 VARIETIES, العلالي فطر مقطع, Coopoliva Sliced Green Olives, Coopoliva Sliced Black Olives, فوم طحين أبيض (لجميع الإستخدامات), Sea Salt, Granulated Sugar, Water, Red Tomatoes, Sunflower Oil, Green Sweet Pepper. Dinner: الصافي حليب قليل الدسم, المثالي شابورة توست المثالي. Snacks/Other: لوف سمسمية, Kinder ماكسي - شوكولاتة بالحليب, Kitkat Chocolate Extra Milk & Cocoa, قودي فشار, Sugar, الصافي دانون أكتيفيا سادة (قليل الدسم), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AhmedFit's weight history
|