ManlyMacho's Journal, 28 February 2020

çok tebriklerrrr, süper sonuç :) 

Bu applicationları nerden buluyonuz ya ne güzelmiş 

Fakir marka tartı almıştım. Onun android uygulaması. Tartılınca verileri telefona aktarıyor. Elle takipten kurtuldum :) 

Sağol Ayzenn :) senin de böyle patır patır inecek. Bende verecek yağ biraz fazla olduğundan ilk başta böyle hızlı gidiyor.  

Aziz Tebrikler 👏👏👏 ben pazartesi tartılcam beş günün sonucunu o gün göreyim 😊 

bravo valla super ben bugun biraz keyifsizim masallah hepinizinde enerjisine hayranım ☺️🙏 

Hanım mineral eksikliği olabilir düzenli maden suyu iç.😉 

Tebrik ederim manlymacho 😊✌️✌️👏👏 

valla ne güzelmiş doğum günüme yeni tartı isteyim eşimden 😬 ama android değil telefonum o nasıl olacak ıos 

Şimdi siz tam olarak ne yapuyorusnu patır payır iniyor? Oruçlusunuz tek öğün mü 

Ad5858 birde telefon iste 🙈🙈 

Ketojenik, öyle daha sürpriz olur. Bakalım ne çıkacak çok merak ediyorum. Diğer gruptaki arkadaşlarının durumu nedir? Missalone, keyifsizliğin normal. Birbirimize karşı bu enerji yoksa tüm gün haberleri takip ettim ben de. Teşekkürler Banu. Ad5858, android uygulaması da olması lazım. Tek yada çift öğün yiyerek, oruç yapmış gibi sağlık faydalarından yararlanıyoruz. Karb ve proteini 20gramda tutuyoruz, yağı 70 de ve toplam kaloriyi de 800'de tutuyoruz. 5 gün süresince uygulanıyor. Sağlık için faydaları var ondan dolayı yapılıyor. Kilo vermek yan etkisi.  

Gruptakiler den iki kişi yapamadı olmadı acıkıyoruz dediler diğerleri gayet iyi tartılan yok herkes pazartesi tartılacak 😊 

Almaz yeni aldık Ayfonumu😅 aaa değişikmiş bnde yapıyor gibiyim karb ve protein fazla tabi bnde. Ben tek öğün devam  

aziz bey ben sizler gibi cok sebze salata tuketemiyorum biraz kuruyemisle dolduruyorum sayilir oluyomudur benimki de 😔 

hanım halsizliğin ondandır o zaman, yeşillikler içinde potasyum falan barındırıyor. bedenini rahatlatacak besin içeriklerine sahip. yeniliği yemeye çalışsan iyi olur. azda olsa salata, limonlayıp yeme, ya da Aziz gibi smoothie yapıp ilaç niyetine içmeyi deneyebilirsin. yeşillikler çok önemli, Keto boyunca lütfen eksik etme, mineral içeriği çok güçlü. ayrıca sindirimini rahatlatmak 

Figen, arkadaşlarının sonuçlarını da bizimle paylaşmalısın pazartesi :) Missalone, sebzeyi kendini iğrendirmeden yavaş yavaş artırmaya çalış. Çünkü canlı besin kaynağımız bir tek o. Pişen yiyeceklerde sadece mineral ve makro alabiliyoruz. Canlı sebzelerden enzim, mineral, vitamin, probiyotik ve prebiyotik herşeyi alıyoruz. Kuruyemişten lif, yağ, protein ve bazı vitaminler alırız ama sebzenin yerini tutmaz. Salataları lezzetli yaparsanız daha rahat tüketirsiniz. Bir de kısır yaptığınızda sebzesini biraz bol katarak yine çoğaltabilirsiniz. 

Sebzelerden çok ciddi miktarlarda elektrolit alıyoruz bir de, oruçta sinir sisteminin düzgün çalışması için o da çok elzem. 

Aziz paylaşıcam arkadaşlarımın sonuçlarınıda 👍 

bodyfat kac kac 😁