|
2702
|
197.3 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 February 2020:
|
2702 kcal
|
Fat: 73.12g | Prot: 189.77g | Carb: 317.29g.
Breakfast: مخبز التنور الصحي خبز الشوفان, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, حمص, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Fitness خبز, الصافي حليب قليل الدسم, Date, شوفان فلندي شوفان عضوي, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, Egg Yolk, Egg White. Lunch: BIO TODAY GHEE, Zucchini, Green Sweet Pepper, Green String Beans, Eggplant, Butternut Winter Squash, Red Onions, Potato (with or Without Peel), Skinless Chicken Breast. Dinner: Almonds, ندى حليب بروتين ساده, مخبز التنور الصحي خبز الشوفان. Snacks/Other: maltesers شكولاته مالتيزرز, الصافي دانون أكتيفيا سادة (قليل الدسم), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, فاكهة الشربتلي تفاح بنك ليدي, Carrots. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AhmedFit's weight history
|