|
2701
|
196.4 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 February 2020:
|
2660 kcal
|
Fat: 74.19g | Prot: 174.88g | Carb: 302.24g.
Breakfast: WILDLY ORGANIC CACAO POWDER, Red Tomatoes, Egg White, Egg Yolk, الصافي حليب قليل الدسم, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, شوفان فلندي شوفان عضوي, Date, Fitness خبز. Lunch: Verda شعيرية, شركة مطاحن الدقيق والمخابز الكويتية معكرونة الجود, العلالي معجون طماطم, Red Tomatoes, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Red Onions, Green Sweet Pepper, Navels Oranges, Carrots, Veal Sirloin (Lean Only). Dinner: قودي زبدة الفول السوداني ( طبيعي ), Fitness خبز, ندى حليب بروتين ساده. Snacks/Other: كتكات بوب كورن, الصافي دانون أكتيفيا سادة (قليل الدسم), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AhmedFit's weight history
|