|
2728
|
201.1 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 February 2020:
|
2728 kcal
|
Fat: 62.72g | Prot: 166.02g | Carb: 382.12g.
Breakfast: المثالي خبز برغر , Date, Natureland PEANUT BUTTER, ندى حليب البروتين سادة, Puck بوك Cheese Slices Low Fat. Lunch: Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) , Skinless Chicken Breast, Red Onions, مهران أرز سوبر بسمتي حبة طويلة, العلالي معجون طماطم, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL. Dinner: Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, مخبز التنور الصحي خبز الشوفان, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Snacks/Other: بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, Sugar, Galaxy Flutes, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AhmedFit's weight history
|