|
2701
|
200.6 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2020:
|
2701 kcal
|
Fat: 77.19g | Prot: 183.77g | Carb: 313.47g.
Breakfast: Red Tomatoes, WILDLY ORGANIC CACAO POWDER, أبوقوس حليب مكثف محلى, جرينز مسحوق الفانيلا, Date, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, الصافي حليب قليل الدسم, المثالي خبز تنور, Egg Yolk, Egg White. Lunch: Red Tomatoes , شركة مطاحن الدقيق والمخابز الكويتية معكرونة الجود, Red Onions, Carrots, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Green Sweet Pepper, Green String Beans, Potato (with or Without Peel), العلالي معجون طماطم, Veal Sirloin (Lean Only). Dinner: Natureland PEANUT BUTTER, مخبز التنور الصحي خبز الشوفان, ندى حليب بروتين ساده. Snacks/Other: كادبوري ديري ملك, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AhmedFit's weight history
|