|
Ahhhh féeeerias. Mas que belas férias! 15 dias de churrasco, cerveja, muita moqueca e azeite de dendê circulando nas artérias, sorvete etc etc etc... Retornei com 6 kg a mais. Em 4 dias já reduzi 4kg composto de muita retenção de líquido, inchaço e toxinas. Sobrou agora 2kg que já estão sendo resolvidos com alimentação adequada, muita água e exercícios. Retomando a rotina! Simbora!
|
183.9 lb
Lost so far: 56.4 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2020:
|
1458 kcal
|
Fat: 67.78g | Prot: 111.02g | Carb: 115.72g.
Breakfast: Ovo Mexido, Suco Verde. Lunch: Melancia, Abacaxi, Molho Caesar para Saladas, Mãe Terra Semente de Linhaça, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Azeitonas Verdes, Cenouras, Milho, Ervilhas, Alface Americana. Dinner: Alface Americana, Beterrabas, Cenouras, Peito de Frango. Snacks/Other: Taeq Quiche de Espinafre e Ricota. more...
|
|
2049 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
gaining 1.8 lb a week
|
 Comments
Maravilha ! Revigorado 👏🏽 bom retorno @Vinicius 🎯🎯🎯
21 Feb 20 by member: DeahFitness
|
Obrigado, Deah. Meti os dois pés na jaca mas com muita consciência, ciente do resultado, mas tranquilo comigo.
21 Feb 20 by member: Vinicius Souza
|
Parabéns!
Isso mesmo, sem nêuras.
🔝🔝🔝
21 Feb 20 by member: menos_22
|
21 Feb 20 by member: Vinicius Souza
|
Só 6 kg em 15 dias? O meu é 15 kg em dois dias....kkk.. logo eliminará o resto..
21 Feb 20 by member: K_mickey
|
Essa é a melhor parte, fez querendo 🙌🏽 até nisso vocês homens são privilegiados 😅
21 Feb 20 by member: DeahFitness
|
K_Mickey: na verdade sobrou 2kg na pochete kkkkkkk. Deah: minha mulher não acreditava no que eu estava fazendo kkk mas tudo se resolvendo e até o ano que vem queridas férias 🤣🤣🤣
21 Feb 20 by member: Vinicius Souza
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vinicius Souza's weight history
|