Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
|
190.7 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2020:
|
2921 kcal
|
Fat: 116.78g | Prot: 197.18g | Carb: 280.14g.
Breakfast: AVERSA Сыр Качокавалло, Арахис, Мёд, Вареное Яйцо, Сквирянка Крупа Овсянная. Lunch: Golden Kings of Ukraine Масло Грецкого Ореха, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Сильпо Лосось Слабосоленый, Виноград, Румянець Хлеб Семь Злаков, Язык Говяжий Отварной. Snacks/Other: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яблоко Семеринка, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Кофе, Гречка Отварная. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|