18 Feb 20 by member: Hatcik.
|
Teşekkürler hatice. Herşey yolunda 😄
18 Feb 20 by member: Soner çetin
|
Belli 😅 eriyosun maşallah 👏
18 Feb 20 by member: Hatcik.
|
Sabah yenen Tatsız lorlar, haşlanmış sebzeler ve bol proteinler nedensiz değil. Hele öğlen yenen ton balık salatası akşam yenen et haşlamaları tavuk hindi göğüs haşlamaları hiç biri boşuna değil 😄 amacım biraz daha erimek. Çok teşekkürler 👍
18 Feb 20 by member: Soner çetin
|
Hele ki sabah yenen tavuk 🙈😅 Verilen emegin karşılığını almak güzel 👏 Bende bu saha yedigim pidenin karşılığını aldım 😅😭 Mutlu sabahlar 🌹
18 Feb 20 by member: Hatcik.
|
Yeri doldurulamaz bi boşluk o sabah yenen tavuk 😄 döküm tavada tadı bildiğin ızgara gibi. Çok güzel. Denemeni öneririm. Ufacık kaloriler Saatlerce tok tutuyor. Şükür ki artık bedenim üzerinde söz sahibiyim. Yani bu cocuk bu saatten sonra üzerinde + 25 kilo ile gezmez 😄😄😄
18 Feb 20 by member: Soner çetin
|
Evet bende tavugu cok severim 😊 ama tercihim kahvaltı degil 😅 genelde kahvaltıda yulaf yiyorum ama dökümde deniycem birde 2 saat önce yogurtlu sosa yatırdık mı miss 🤤🤷♀️😂 işte önemli olan vücudu tanıyıp kararlı olmak maşallah sana bende 30 kilo yük attım 😅 yaparsın maşallahı var 💪
18 Feb 20 by member: Hatcik.
|
Maşallah sende iyi kilo vermişsin. Tavuğu sen bi dene dene sabah dene bişey olmaz güzel gidiyor çünki. Askere giderken 83 kiloydum döndüm 67 kilo. Evlendim 93 kiloydum 2 ayöncesine kadar 113 😄😄 hayatımda ilk kez bilinçli kilo veriyorum ve kesinlikle mutluluk verici. Sabah 6:45te uyandım. Diyete girdiğimden beridir hayatımda bi düzen var. Kahvaltısız evden cıkmıyorum. Poça pastane ambalajlı ürünlerle işim yok. Artık market alısverişlerim en az 1 saat sürüyor. Ürünlerin besin değerine bakmaktan ve herseferinde elim boş dönmekten 😄
18 Feb 20 by member: Soner çetin
|
Hani bizim toplumda Bi laf varya evlilik yaramış 😅 Genelde evlenince Bi alınıyor kilo. Bende dogum sonrası almıştım 3 ayda saglam bir beslenmeyle verdim şükür korkmazsan 😅😂 var resimler profilimde😅 Aynen bilinçli beslenmek cok önemli artık şekerde yememeye çalışıyorum ilk defa bu kadar zorlanıyorum 🙄
18 Feb 20 by member: Hatcik.
|
Şekerle çikolatayla normaldede pek aram yoktu. Aldığım tüm kilo hamur işi ve hareketsizliktendi. Şekerden uzaklaşmak çok zor olmadı. Bu sayede öğrendiğim şey kesinlikle bilinçsiz bir toplumuz.
18 Feb 20 by member: Soner çetin
|
18 Feb 20 by member: Hatcik.
|