|
2802
|
201.3 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 February 2020:
|
2801 kcal
|
Fat: 72.12g | Prot: 178.84g | Carb: 355.49g.
Breakfast: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, الصافي حليب قليل الدسم, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المثالي خبز تنور, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, شوفان فلندي شوفان عضوي, Egg Yolk, Egg White, Date. Lunch: Green Sweet Pepper, العلالي معجون طماطم, Red Tomatoes , Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, مهران أرز سوبر بسمتي حبة طويلة, Orange, Carrots. Dinner: Almonds, الصافي حليب قليل الدسم, المثالي شابورة توست المثالي, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Snacks/Other: جوديفا كريم شوكلت, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AhmedFit's weight history
|