|
14 февраля 2020- пройдено 5486 шагов , 3,2 км, 409 ккал
Занятие на эллипсоиде 27 минут
|
219.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 64.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 February 2020:
|
1599 kcal
|
Fat: 55.04g | Prot: 118.65g | Carb: 151.81g.
Breakfast: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Фритттата. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной . Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Колбаса Сырокопченая Итальянская, Слобода Йогурт с Вишней, Коровино Колбаса Докторская. Snacks/Other: Меридиан Горбуша Соломка Копчено-Вяленая, Балтика Пиво Безалкогольное Грейпфрут , Куриные Голени с Кожей, Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной , Домашний Куриный Бульон , Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2742 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 21 minutes, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 9 hours, Ходьба - 1 hour, Apple Health - 6 hours and 39 minutes. more...
|
steady weight
|