Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2020
|
212.7 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 47.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 February 2020:
|
1307 kcal
|
Fat: 47.66g | Prot: 72.45g | Carb: 159.09g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Сметана 20%. Lunch: Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Чай, Свекла Вареная, Булгур (Вареный). Dinner: Оливковое Масло, Приготовленный Лук, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Окей Изюм Темный. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Кофе, Чай, Яблоко. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|