|
2831
|
199.1 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 February 2020:
|
2831 kcal
|
Fat: 66.07g | Prot: 147.73g | Carb: 400.53g.
Breakfast: المثالي شابورة توست المثالي, Fitness خبز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Bulgarian Bee Black Forest Honey, الصافي حليب قليل الدسم, Egg White, Egg Yolk, Date. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Eaten), مهران أرز سوبر بسمتي حبة طويلة, Red Onions, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Potato (with or Without Peel), Red Tomatoes. Dinner: Date, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Snacks/Other: كادبوري ديري ملك, الصافي حليب قليل الدسم, قودي فشار, Hulled Sunflower Seeds, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AhmedFit's weight history
|