Piotr.K.'s Journal, 08 February 2020

15 dzien bez papierosa. Za to duzo drożdżówek i pączków oraz kawy... heh
179.9 lb Lost so far: 25.1 lb.    Still to go: 25.6 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 08 February 2020:
3420 kcal Fat: 156.23g | Prot: 87.27g | Carb: 415.67g.   Breakfast: Gołąbki bez Zawijania, Chleb Pszenno-Żytni, Sałatka Jarzynowa. Lunch: Zwykły Cieńki Naleśnik. Dinner: Chleb Pszenno-Żytni, Zupa Szczawiowa. Snacks/Other: Pączek, Biedronka Pączek z Nadzieniem o Smaku Waniliowym, Kawa. more...
1616 kcal Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...
gaining 4.6 lb a week

27 Supporters    Support   

Comments 
Trzymam za ciebie kciuki z tymi fajami. Ja rzuciłam 3.5 r. temu. Co prawa przytyłam w UJ, ale w tamtym momencie po wielu próbach rzucania zależało mi najbardziej na tym żeby nie wrócić do nałogu, więc żarłam. 🐽😱 
08 Feb 20 by member: iswikingg
Zaopatrz się w dużą paczkę miętówek. Podobno pomaga. Polecam te z napisem ICE na opakowaniu. 
08 Feb 20 by member: XXXuf7viufucufj m
Mentosy idą jak woda 
08 Feb 20 by member: Piotr.K.
Gratuluje😁👌obyś wytrwał bez fajeczek. Trzymam kciuki☺️ 
08 Feb 20 by member: marciaaa1986
Gratuluje wiem co to znaczy mi udało się też zrezygnować z kawy pozdrawiam cieplutko 
09 Feb 20 by member: agaszka62
Ja jadłam marchewkę- kroiłam w słupki szerokości fajki - schodziło mi 2 kg marchewki na dobę +2 kg słodyczy w nagrodę. Nadal kocham fajki tylko ich nie pale. Uwielbiam ich zapach .... ech. Jedno wiem czuje się 10000x lepiej niestety +10 kg. Podsumowując warto. 
09 Feb 20 by member: mamazufr
Wszystko niby dobrze. Tylko szkoda, że dokarmiam raka!! 
09 Feb 20 by member: Piotr.K.
raka nie dorkamiasz jesli nie jesz za duzo wegli ;) bez tego nie jest ci straszny zaden rak :) diety niskoweglowe potrafia zlikwodowac komorki nowotworowe i sa na to publikacje naukowe :) 
09 Feb 20 by member: vibo69
Taaa... dziś prawie pół kg węgli. W tym prawie wszystko cukry proste. I tak już dwa tygodnie prawie 
09 Feb 20 by member: Piotr.K.
no to ogarnij sie pan. bialka nawal. jakiegos miesa czy ryb. nasyci i nie bedziesz siegal po wegle 
09 Feb 20 by member: vibo69

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Piotr.K.'s weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.