|
Med tanke på hotellfrukost, skräpmat, krogmat och en hel del drinkar helgen som var så är jag nöjd med resultatet.
|
149.7 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 February 2020:
|
1096 kcal
|
Fat: 51.16g | Prot: 79.15g | Carb: 64.04g.
Breakfast: Kranvatten. Lunch: Kranvatten, Svennes Kaviar, Kokt Ägg. Dinner: Vitasia Wok Spices, Coop Japansk Soya, Eldorado Pinto Bönor, Arla Svenskt Smör, Äggröra, Body Science Noodles. Snacks/Other: Fazer Rågkusar, Eldorado Sardiner i Tomatsås. more...
|
|
1780 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Promenad - 20 minutes. more...
|
losing 0.8 lb a week
|