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Un mois après mon accouchement, je repars de plus belle. Je suis si fière d'avoir porté tous ces kilos afin d'accueillir cette petite merveille dans ma vie, maintenant il est temps de reprendre en main mon corps et mon poids.
Étape n°1: (1er Mois) Diminuer le sucre et favoriser le sucre naturel. (Fruits)
Étape n°2: (2eme mois) rééquilibrage alimentaire (macro).
Étape n°3: (3eme mois) Reprise de sport.
Le tout combiné, ça devrait le faire. ✅
Si jamais vous avez des avis ou des expériences sur le faite de faire un rééquilibrage alimentaire en même temps qu'un l'allaitement je suis preneuse.
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147.5 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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gaining 0.3 lb a week
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 Comments
Bonjour Drey, bienvenue à toi et surtout félicitations pour la naissance de ton bébé ! Perso je n'ai pas réussi à entamer un rééquilibrage en allaitant mais parce que j'étais fatiguée, je n'avais aucun rythme de vie étant donné que mon bébé tétait entre 12 et 15 fois par 24h. Donc je mangeais ce que je pouvais quand je pouvais ^^ Mais rien d'impossible, fais juste attention à équilibrer mais sans restreindre la quantité ;)
05 Feb 20 by member: mg4989
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