Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2020
|
172.4 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2020:
|
1842 kcal
|
Fat: 74.46g | Prot: 98.24g | Carb: 191.03g.
Breakfast: Яичница, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, ВкусВилл Колбаса Куриная Запечённая , Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Alparo Кокосовое Молоко , Яблоко, Соус Бешамель, ВкусВилл Тефтели в Манке, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Запеченная или Жареная Форель, ВкусВилл Колбаса Куриная Запечённая , Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Snacks/Other: Ролл Калифорния. more...
|
losing 4.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AllaSvk's weight history
|