|
khé pasó :(
|
110.2 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2020:
|
839 kcal
|
Fat: 38.44g | Prot: 52.61g | Carb: 70.26g.
Breakfast: Marco Polo Chocolate Amargo, Almond Dream Leche de Almendras, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Quaker Avena Instantánea, Huevo. Lunch: Pepino (Pelado), Arrollado Primavera, Carne Mongoliana. Dinner: Colun Crema para Batir, Quaker Quadritos de Avena (11.4g), Moras, Frutillas, Soprole Protein + Batido Proteico. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
 Comments
31 Jan 20 by member: ccjk23
|
Graciaaas :) igual quedé como meh, pero por lo que caché después creo que el medio kilo fue de masa muscular 😁
31 Jan 20 by member: Danistica
|
A veces sube la masa muscular. Yo como sal en poca cantidad y cuando me excedo el finde los lunes siempre tengo medio kilo mas en la mañana y luego al otro día ya no. Animo
31 Jan 20 by member: pspauly
|
Por eso además aprovecha de medirte, ahi notaras si es masa o grasa 😉
31 Jan 20 by member: tsuki.way
|
Sii, me medí. De hecho reduje 2 cm de brazos y de abdomen bajo, cintura esta igual. Creo que me aumentaron un poco los glúteos y los brazos se me han marcado un poco más porque he trabajado harto lo que es brazos y espalda 🤔
31 Jan 20 by member: Danistica
|
tranquilein, estar tan tan atenta a los gramos o a la balanza puede provocar que nos pongamos más ansiosas y nerviosas (me pasa) pero ojo sin auto castigo, quererse uno mismo cuesta ene, y más ahora porque nuestra forma de vivir ha cambiado... aprovecho de recomendar este libro: "sociedad del cansancio" (te hace cuestionar muchas acciones y formas de pensar que actualmente tenemos).
31 Jan 20 by member: triniaedo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Danistica's weight history
|