|
День 63
|
222.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 67.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2020:
|
1639 kcal
|
Fat: 53.81g | Prot: 121.65g | Carb: 141.87g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Брокколи Тушеные, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Черникой и Молоком, Огурец (с Кожурой). Lunch: Вареное Яйцо, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Домашний Куриный Бульон . Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Пиво Боровское (АЛ), Меридиан Горбуша Соломка Копчено-Вяленая, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с. Snacks/Other: Киви, Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Мандарины, Магнит Банан. more...
|
|
1467 kcal
|
Activities & Exercise:
Showering - 20 minutes, Х - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Ходьба - 1 hour, Apple Health - 14 hours and 10 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
xuxrumaa's weight history
|