Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
175.5 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2020:
|
1654 kcal
|
Fat: 49.22g | Prot: 85.82g | Carb: 216.11g.
Breakfast: Valio Молоко 1,5%, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной. Lunch: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Котлета Домашняя, Гречка Отварная, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Куриный Бульон. Dinner: Каждый День Чернослив Сушеный, Зеленый Чай, Икра, Жульен Домашний Курица и Грибы). Snacks/Other: Яблоко, Alpro Миндальное Молоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AllaSvk's weight history
|