|
Вроде бы скинуто ещё совсем немного, но мне кажется, что в штаны мне уже проще влазить.. Моя проблема как раз внизу, сейчас конечно у меня и живот толстый и руки, но ноги хуже всего.. Я никак не заставлю себя ввести физ нагрузки,а пора бы. Так и дело пойдёт быстрее и качественнее
|
171.5 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 January 2020:
|
1338 kcal
|
Fat: 58.49g | Prot: 84.80g | Carb: 117.16g.
Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Пятерочка Слойка с Абрикосом, Пряник, Сахар, Чай, Дымов Сардельки Свиные, Борщ со Свининой. Lunch: Картофель Тушеный с Мясом, Блинчики, ВкусВилл Чебуреки с Мясом, Сахар, Чай. Dinner: Горбуша в Рукаве. Snacks/Other: Картофель. more...
|
losing 4.6 lb a week
|